姿勢
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今月号のニュースレターにも載せて頂きましたが、普段から頭痛に対しては日本人の4人に1人は悩んでいらっしゃるといわれています。
特にこの時期はつらいとおっしゃる方が多いのではないでしょうか。
記事では、院長からのコメント
原因はたくさんありますが、骨格と筋肉に関係する頭痛で、姿勢が前かがみになると頭のバランスが取れなくなり、筋肉も首の後ろは引っ張られ、前は縮みます。そのため血流が悪くなって脳に酸素が送られにくくなり頭痛が起きるわけです。
他にも頭痛のきっかけはいろいろありますが、特に今多いのは、空が低気圧に覆われ雨が降ると（もしくは雨が降る前）、「頭が痛くなる」「体がだるくなる」といった体の不調を訴える人が増えます。 こうした雨の日の頭痛やだるさは、低気圧によって自律神経（意思とは無関係に内臓や血管の働きを支配する神経）が乱れるのが原因ではないか？と推測されるようです。
また、今までに首を痛めたことのある方にもみられるようです。 雨を晴れにする力は人間にはないので、雨の日の頭痛やだるさを引き起こさないための対策としては、自律神経の乱れを極力防ぐ体になることが重要です。そのためには、自律神経の通り道である首や肩に過剰な負担がかかるような「悪い姿勢」を正してみてはいかがでしょうか。
辛くて困っている方は、我慢せずに相談くださいね。
きっと、全身骨格調整や生活の中のアドバイスなどお力になれると信じています。
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キュアフィット体験記を書いた櫻井です
体験記にも書かせて頂きましたが、キュアフィットはプラスの何かをするととても良いことを体感しました。
当院ではそれをプログラムにしてくれました。
＊キュアフィットPlus+温活サポート
体温が低いとおこってしまう体の不調を、骨盤の調整をしながら生活リズムをちょっとだけ見直してみませんか？というプログラムです。
体温が低いことを普通だと思っていませんか？
体によい正常な体温は36.5℃から37.2℃くらいです。
そうです。元気な人は温かいのです。体温が上がると新陳代謝がよくなり比較的痩せやすいだけでなく、肌の調子もよいのだそうです。
胃腸の活動が活発で、基礎代謝量が高かったりします。
また、その他の内臓の動きも正常に行われることで、便秘も少なく、免疫力もあり、風邪なども引きにくいですね。
周りの元気な人たちをみてください。自分もその仲間に入れるチャンスです。
もう一つは、
＊キュアフィットPlus+ダイエットサポート
健康で美しいカラダ作りは、運動ではなくまず食事から！Member Support
『体脂肪は食事で燃やす！！』をテーマとしたダイエットサポートコースです。
多くの方がダイエット=痩せることだと思っていますが、ダイエットは自分の身体に向き合うことで、食の乱れを直しておくものです。乱れたものを矯正していき、肥満の方が標準の体形になることです。
ダイエットの基本はまず食事です。
自己流で痩せることが出来ても、どんな食事をすればいいのか分からない、食の矯正ができていない人、痩せても食べるのが怖い、サプリばかり摂っている・・・など、現代では痩せることと、食べ物に支配され、幸せな食事がとれない方がたくさん存在しているのです。
と、キュアフィットをしながら、お身体の変化を体験して頂き、皆様の毎日の生活がより良いものになるようお手伝いできればと思っています。
また、そのことについて来院されている方にLine＠で情報発信も行っております。
どうぞお気軽にお声掛けくださいね。
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この季節身体の調子が悪いなあ。疲れが取れないなあ。など思うことが多くありませんか？
そんな原因と対処法をお話します。 -
こんにちわ！
スタッフの沢辺です。
最近はマラソンブームで膝に痛みを訴えて来院される患者様が多くなってきたように思います。
先日来院された患者様は走っていて膝の内側が痛くなり、以前に半月板を痛めたことがあるのでまた半月板を
損傷したのではと不安になり来院されたそうです。
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スポーツをしている方で肘の痛みというと、テニス肘という病名を聞く事が多いかと思います。
