2016年11月
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院長 野口です。
前回、自力で骨盤矯正できるスクワットについて投稿させていただきました。
その中にありました「スクワットは、きちんとしたフォームで行えば非常に優れた運動」と書きましたところ、それについての問い合わせが多数ありましたので、その一部をご紹介したいと思います。
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院長 野口です。
最近メディア等で、スクワットという言葉を目にします。
『ダイエットに効果的』『太ももおしりの筋肉強化に効果的』など様々な効果が期待出来る優れた運動になります。
ですが、間違ったスクワットをしてしまうと、ダイエットどころか、逆に、脚が太くなってしまったり、腰を痛めたりと様々なトラブルを引き起こします。
実はこのスクワット。きちんとしたフォームで行えば非常に優れた運動といえます。
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院長 野口です。
寒さが本格化し、いよいよ冬到来です。
これからの季節、外気温が下がり、乾燥することにより風邪をひきやすくなりますよね。
それと同じように、ぎっくり腰や神経痛もおこしやすくなります。
当院でも、先月中ごろあたりから、急なぎっくり腰により来院される方がとても多くなっています。
