2016年11月21日
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院長 野口です。
最近メディア等で、スクワットという言葉を目にします。
『ダイエットに効果的』『太ももおしりの筋肉強化に効果的』など様々な効果が期待出来る優れた運動になります。
ですが、間違ったスクワットをしてしまうと、ダイエットどころか、逆に、脚が太くなってしまったり、腰を痛めたりと様々なトラブルを引き起こします。
実はこのスクワット。きちんとしたフォームで行えば非常に優れた運動といえます。
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