自力で骨盤矯正できるスクワット
2016-11-21
院長 野口です。
最近メディア等で、スクワットという言葉を目にします。
『ダイエットに効果的』『太ももおしりの筋肉強化に効果的』など様々な効果が期待出来る優れた運動になります。
ですが、間違ったスクワットをしてしまうと、ダイエットどころか、逆に、脚が太くなってしまったり、腰を痛めたりと様々なトラブルを引き起こします。
実はこのスクワット。きちんとしたフォームで行えば非常に優れた運動といえます。
きちんとした角度・フォームで行う事により、
ダイエット効果・筋力UP・更に自力で骨盤矯正出来て、腰痛改善
も期待できるのです。
当院では、このスクワットを正しく指導させていただき、皆様の様々な悩みを解決できますように運動指導もおこなっております。
患者様の１年後・３年後・その先の未来も元気に自分の足でしっかり歩けるよう、未来を見据えた治療・運動の指導をさせていただきます。
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