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今月号のニュースレターにも載せて頂きましたが、普段から頭痛に対しては日本人の4人に1人は悩んでいらっしゃるといわれています。
特にこの時期はつらいとおっしゃる方が多いのではないでしょうか。
記事では、院長からのコメント
原因はたくさんありますが、骨格と筋肉に関係する頭痛で、姿勢が前かがみになると頭のバランスが取れなくなり、筋肉も首の後ろは引っ張られ、前は縮みます。そのため血流が悪くなって脳に酸素が送られにくくなり頭痛が起きるわけです。
他にも頭痛のきっかけはいろいろありますが、特に今多いのは、空が低気圧に覆われ雨が降ると（もしくは雨が降る前）、「頭が痛くなる」「体がだるくなる」といった体の不調を訴える人が増えます。 こうした雨の日の頭痛やだるさは、低気圧によって自律神経（意思とは無関係に内臓や血管の働きを支配する神経）が乱れるのが原因ではないか？と推測されるようです。
また、今までに首を痛めたことのある方にもみられるようです。 雨を晴れにする力は人間にはないので、雨の日の頭痛やだるさを引き起こさないための対策としては、自律神経の乱れを極力防ぐ体になることが重要です。そのためには、自律神経の通り道である首や肩に過剰な負担がかかるような「悪い姿勢」を正してみてはいかがでしょうか。
辛くて困っている方は、我慢せずに相談くださいね。
きっと、全身骨格調整や生活の中のアドバイスなどお力になれると信じています。
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暑くなってきましたね。
体型が気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
痩せようと思ってもなかなか体重が減らない。身体が重だるい感じがする。
それは、もしかしたら身体がむくんでいるのかもしれません。
むくみというのは体の中に排出されなかった老廃物が細胞の中にたまってしまっていることです。原因はさまざまで血圧や塩分の摂りすぎなど生活習慣がほとんどです。
しかしながら、その代謝を改善できるのはこれからの季節なのです。それはなぜかというと、水分をとった体から老廃物を排出するのは汗と尿だからです。
ですから、汗をかくこれからの季節はもってこいなのです。
でも、果たして毎日の生活の中でどれだけ汗をかく場面があるでしょうか？
家でエアコンの中で生活し、通勤は電車、バス、車と温度管理されていますね。
仕事も比較的温度管理されていて汗をかく機会がどれだけあるでしょうか？
また暑くなると、のどが渇き冷たい飲み物やアルコール、麺類や味の濃い食べものなどをとりがちですね？
すると体の中の浸透圧のバランスが崩れ、体の中に水分がたまってしまうのです。
逆に外仕事の人たちは汗をたくさん書くことによって塩分が減りすぎて脱水の危険性があると所ジョージさんが言ってますね。
あなたの周りの方で体形維持されている方は、運動を意識的にされていたり、入浴を意識的にされているのではないでしょうか。
そんなことはわかってる！
でも・・運動もめんどうだし、生活を変えるのもできないとおもわれるあなた！
岩盤浴という方法があります。1時間寝ながら岩盤浴効果を体験しながら、インナーマッスルに運動刺激を与える。
仕事帰りに、お休みの日に、ストレス解消に、一度体験してみたらいかがでしょうか。
きっとむくみがとれて気分もスッキリすると思います。
ご連絡お待ちしておりまーす！
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キュアフィット体験記を書いた櫻井です
体験記にも書かせて頂きましたが、キュアフィットはプラスの何かをするととても良いことを体感しました。
当院ではそれをプログラムにしてくれました。
＊キュアフィットPlus+温活サポート
体温が低いとおこってしまう体の不調を、骨盤の調整をしながら生活リズムをちょっとだけ見直してみませんか？というプログラムです。
体温が低いことを普通だと思っていませんか？
体によい正常な体温は36.5℃から37.2℃くらいです。
そうです。元気な人は温かいのです。体温が上がると新陳代謝がよくなり比較的痩せやすいだけでなく、肌の調子もよいのだそうです。
胃腸の活動が活発で、基礎代謝量が高かったりします。
また、その他の内臓の動きも正常に行われることで、便秘も少なく、免疫力もあり、風邪なども引きにくいですね。
周りの元気な人たちをみてください。自分もその仲間に入れるチャンスです。
もう一つは、
＊キュアフィットPlus+ダイエットサポート
健康で美しいカラダ作りは、運動ではなくまず食事から！Member Support
『体脂肪は食事で燃やす！！』をテーマとしたダイエットサポートコースです。
多くの方がダイエット=痩せることだと思っていますが、ダイエットは自分の身体に向き合うことで、食の乱れを直しておくものです。乱れたものを矯正していき、肥満の方が標準の体形になることです。
ダイエットの基本はまず食事です。
自己流で痩せることが出来ても、どんな食事をすればいいのか分からない、食の矯正ができていない人、痩せても食べるのが怖い、サプリばかり摂っている・・・など、現代では痩せることと、食べ物に支配され、幸せな食事がとれない方がたくさん存在しているのです。
と、キュアフィットをしながら、お身体の変化を体験して頂き、皆様の毎日の生活がより良いものになるようお手伝いできればと思っています。
また、そのことについて来院されている方にLine＠で情報発信も行っております。
どうぞお気軽にお声掛けくださいね。
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皆さんはどのように思っていますでしょうか？
体にけがや痛みをおこしたとき、あなたはどちらにいかれますか？
いろいろとご意見はあるかとは思いますが、皆様のお体が少しでも早く楽になればと思い、一意見として書かせていただきます。
まず、整形外科は、レントゲンや検査をして診断をつけてくれるところであり、症状に対し薬剤を中心として治療をしてくれるところだと思います。ですので、骨折や筋断裂など手術につながる治療の場合即座に対応してくれる場所ですね。
それとはちがい、接骨院はという場所はお一人お一人に時間をかけて、診断をし、痛みの部分だけでなく体は骨と筋肉でつながっていることを基に、全身を手で触診しながら治療を行う場所だと思います。
また最近は、病院は診察にパソコンを使うところが増え、患者様も多いため先生にゆっくり話をし、質問することがなかなかできないことも多いのではないでしょうか？
上手に辛いと感じている身体の状態も説明することができなくて、診察が終わってから、そうだ！あれも聞いておけば話しておけばよかったなどと思ったりすることはありませんか？
接骨院では、そんな問題もマンツーマンでの時間をかけた治療ですのでゆっくりと不安についてお話をお伺いすることができます。
そして、健康保険も病院は使用しますが、当院は自費ですのでご希望に応じてお時間もゆっくり治療をさせていてだくことができます。
痛んでしまった組織が回復するにはある程度の時間は必要ですね。その方の治り具合をみながら予約の間隔も相談していきます。
どうぞ、お客様お一人お一人のご希望で上手に使いこなして、けがや痛みを治療していただきたいと思います。
当院は痛みの治療だけでなく、これから先の人生に痛みのおこらないお体になりますように考えて、みなさまに対応させていただいております。
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こんにちは！スタッフ櫻井です。
前回は基礎代謝の悪さを感じていたので、温活を始めたと書かせていただきましたが、
体温は確実に変化し、35℃台から今は36.3~36.5℃ 指先の冷たさが少なくなってきているように感じます。
そして、キュアフィットをしても身体がなかなか温まらないと書かせていただきましたが、6回目くらいから汗が出てくるようになり終わった後、さらっとした汗を全身に感じるようになりました。
この歳になると全身に汗をかくという事は本当になくなり、終わった後さっぱりして気持ちの良い限りです。
そして、あまり大きな声では言えないのですが体重がリバウンドし、ここ1年くらいで3kg増えていたのです。
キュアフィットを始めたころから何となく体にいいなと思っていたのでこの際、ちょっと痩せないかな？と思って気をつけながら生活してみました。
もともと筋肉の衰えも感じはじめていたので、朝のウォーキングはやっていました。でもあまり変化は感じられなかったのです。
そんな時、ちょうど当院で始めた「体脂肪は食べて燃やす」Member Supportの情報をみながら、筋肉を落とさず痩せるというのはありがたいと思い、体に良いといわれたものをバランス考えて買い物をし、食べるようにし始めました。
今までは、野菜中心の食事が良いと思っていたところから、たんぱく質をしっかりとる食事に変えてから疲労感も残りにくくなっているような感じです。
そしてキュアフィットをやり始めてから、私はお腹にEMSを付けてもらっているのですが、腹筋ってこれなんだと体感することが出来るようになったのです。
決して筋肉がついたとは言えませんが（笑）
プラスアルファで無理なくなにができるかなと考え、ウォーキングの時に体の動きを考えながら、軽い重りを持って歩くことにしてみました。
そんな毎日を過ごしていたら体脂肪が減って、筋肉量が増え、体重も減ってきたのです。
ありがたい。
もちろん、生活の中で例えば、庭の草刈りをやった後、今までは背中や腰の痛みが1週間くらい張りが残っていたり、マッサージをしてもらったりしていました。
今年は意識しているせいか、次の日に疲れは感じましたが、張りにつながることはなくなりました。
私には、いいぞ！キュアフィットって感じです。
でもホルミシス効果だけでも十分、今のプログラムでよいと思います。
でも私のように、ついでにこれもって結果を求める方は、キュアフィットは+αが必要で具体的に目標をたてて、少しの努力で変化ありって感じです。
私にはキュアフィット満足しました。
どうぞ、お一人おひとりにあわせてご相談させていただきます。
お試しもあります。一度おこしください
ね
