お知らせ
-
本気で痩せたい！と思っている方必見です。
ご存知ですか？2020年には女性の半数が50歳を超えてしまうという事。
健康で元気にしていかなければいけないですよね。
女性はどうしても、40歳を超えると代謝が悪くなり、ホルモンのバランスも変わってくることで、痩せにくい体になってしまいますね。
若い時には、ちょっとの頑張りで運動や食べるものを変えればすぐに体は変えられたのに。
目の前においしいものはたくさんあるのに、食べるとすぐ太ってしまう。
買い物に行って、試着した鏡に移った自分をみて、買うのをやめてしまったことありませんか？
出産経験のある方は特に腹筋が一度なくなってしまっているので、体型の維持は難しいですよね。
そして、健康診断では、生活は変えていないはずなのにコレステロールや中性脂肪、血糖などの値が高くなってしまう。
体重を落とさなければいけないけれどどうしても減らない
など感じている方は多いのではないでしょうか？
本気で痩せたい。痩せなければいけないといわれている方必見です！
当院では、本気で痩せたい方向けにプログラムをご用意しました。
ダイエット=痩せる事ではなく、しっかり自分のからだに向き合う事、今までの食べる事の乱れを直していくものなのです。体脂肪を燃やす食事の仕方からあなたの理想とするカラダづくりをサポートしていきます。
2か月を目安にしっかり体を変えていきましょう。
今ならモニター価格でご案内いたします。
思った時から、体は変えられます。
健康的に美しい身体を手に入れましょう。
何歳からでも身体は変えられますよ。
-
皆さんはスポーツ保険というものを聞いたことがありますか？
スポーツや文化活動の最中に不幸にも起こってしまったけがなどに対して保証してくれるものであり、補償内容はそれぞれの団体や個人で加入している種類によっていろいろあります。
当院では医療保険での診療はおこなっておりませんので、学校の時間内でのけがなどの時に利用する学校安全会の日本スポーツ振興センター保険は申しわけございませんが、ご利用いただけません。
しかし、一般のスポーツ保険はご利用することが出来ます。
急性期のけがは主に以下の症状がみられます
・腫脹 (腫れる)
・疼痛 (痛い）
・熱感 (熱をもつ）
・発赤 (赤くなる）
・機能障害 (動かなくなる）
このような症状への対応は、RICE処置が有効です。 スポーツをしていらっしゃる方はご存知だと思いますが、
RICE処置とは・・・
- Rest（安静にする）
- Icing（冷やす）
- Compression（圧迫する）
- Elevation（心臓より高くする）
の略です。
できるだけ早くこの処置をし、必要な診断と治療を行うことが大事です。
そして、最も重要なのは急性期といわれる、けがをした時間から24時間～72時間に
この処置を行い、安静を保つことで、けがの回復を助けます。
当院は、土曜日、日曜日も9:00～20:00まで診察をしております。
どうぞご連絡ください。
-
女性は足から若返る。
最強の美脚づくりにフォーカスした治療メニューを企画しました。
スラリと伸びる美しい脚には、骨盤と脚の形を整えることが重要です。
背骨が長く背中の筋肉が落ちやすい日本人は骨盤が傾きやすいそうです。
骨盤が傾けば脚の形が変わり、外側や前側、ふくらはぎなど部分的に筋肉が張ってしまうようです。
毎日の生活で
□ 立ち仕事や座り仕事など、長時間同じ姿勢でいることが多い
□ 運動不足、あまり汗をかかない
□ 睡眠時間が不規則、寝不足
□ 肩こりがひどい
□ 冷え性
□ いつも疲れを感じている
□ 週3日以上飲酒をする
□ 便秘気味
□ 冷たい飲み物や食事を好む
□ 濃い味付けの食事が好き
□ 油っこいものやスナック菓子が好き
□ 甘いものが好き
□ シャワーのみの日が多い
□ ストレスをためやすい
□ 締め付けの強い下着や服をよく着る
など気になることはありませんか？
女性は足から若返る。
最強の美脚づくりにフォーカスした治療メニューを企画しました。
食事・運動・温め・流す！で美脚を手に入れましょう！
どうぞ、ご相談ください。
-
今月号のニュースレターにも載せて頂きましたが、普段から頭痛に対しては日本人の4人に1人は悩んでいらっしゃるといわれています。
特にこの時期はつらいとおっしゃる方が多いのではないでしょうか。
記事では、院長からのコメント
原因はたくさんありますが、骨格と筋肉に関係する頭痛で、姿勢が前かがみになると頭のバランスが取れなくなり、筋肉も首の後ろは引っ張られ、前は縮みます。そのため血流が悪くなって脳に酸素が送られにくくなり頭痛が起きるわけです。
他にも頭痛のきっかけはいろいろありますが、特に今多いのは、空が低気圧に覆われ雨が降ると（もしくは雨が降る前）、「頭が痛くなる」「体がだるくなる」といった体の不調を訴える人が増えます。 こうした雨の日の頭痛やだるさは、低気圧によって自律神経（意思とは無関係に内臓や血管の働きを支配する神経）が乱れるのが原因ではないか？と推測されるようです。
また、今までに首を痛めたことのある方にもみられるようです。 雨を晴れにする力は人間にはないので、雨の日の頭痛やだるさを引き起こさないための対策としては、自律神経の乱れを極力防ぐ体になることが重要です。そのためには、自律神経の通り道である首や肩に過剰な負担がかかるような「悪い姿勢」を正してみてはいかがでしょうか。
辛くて困っている方は、我慢せずに相談くださいね。
きっと、全身骨格調整や生活の中のアドバイスなどお力になれると信じています。
-
暑くなってきましたね。
体型が気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
痩せようと思ってもなかなか体重が減らない。身体が重だるい感じがする。
それは、もしかしたら身体がむくんでいるのかもしれません。
むくみというのは体の中に排出されなかった老廃物が細胞の中にたまってしまっていることです。原因はさまざまで血圧や塩分の摂りすぎなど生活習慣がほとんどです。
しかしながら、その代謝を改善できるのはこれからの季節なのです。それはなぜかというと、水分をとった体から老廃物を排出するのは汗と尿だからです。
ですから、汗をかくこれからの季節はもってこいなのです。
でも、果たして毎日の生活の中でどれだけ汗をかく場面があるでしょうか？
家でエアコンの中で生活し、通勤は電車、バス、車と温度管理されていますね。
仕事も比較的温度管理されていて汗をかく機会がどれだけあるでしょうか？
また暑くなると、のどが渇き冷たい飲み物やアルコール、麺類や味の濃い食べものなどをとりがちですね？
すると体の中の浸透圧のバランスが崩れ、体の中に水分がたまってしまうのです。
逆に外仕事の人たちは汗をたくさん書くことによって塩分が減りすぎて脱水の危険性があると所ジョージさんが言ってますね。
あなたの周りの方で体形維持されている方は、運動を意識的にされていたり、入浴を意識的にされているのではないでしょうか。
そんなことはわかってる！
でも・・運動もめんどうだし、生活を変えるのもできないとおもわれるあなた！
岩盤浴という方法があります。1時間寝ながら岩盤浴効果を体験しながら、インナーマッスルに運動刺激を与える。
仕事帰りに、お休みの日に、ストレス解消に、一度体験してみたらいかがでしょうか。
きっとむくみがとれて気分もスッキリすると思います。
ご連絡お待ちしておりまーす！
