2019年1月29日
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寒い日が続きますね。乾燥も続き、かぜやインフルエンザが猛威をふるっています。
皆様、毎日疲れもたまり、免疫もさがって体調を崩しやすいのではないでしょうか？
そんなときに、足湯はいかがですか？
足湯のメリットは、
１、足から血液の循環を良くする。
足湯を１５分することで足の体温は平均２℃くらい高くなります。
２、体温が上がる。
ＮＫ細胞が活発化して免疫が上がります。
３、筋肉・関節の動きが良くなる。
１番に、歩くのに必要な足のうらが動きやすくなります。
４、リラックス効果
眠れないときは、足湯をすると副交感神経が亢進し眠りにつきやすく
なります。
（入浴では、寝る９０分前に入ることが良いとされていますが、
足湯は寝る前が効果的です。）
当院では、治療の前に足湯をおすすめしています。
冷えた体は、筋肉も関節も固くなっています。
治療の前に足湯をしていただくことで、ガーネット末の高濃度のマイナスイオンのはいったお湯で温め、より効果を高めます。
