食事
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こんにちは！
まつまえだい接骨院スタッフの沢辺です。
春から夏に向けてだんだんと暖かさが増してきましたね。
庭の草むしりをしていて肩、腰に辛さが出る方が多くなっております。
同じ姿勢で長時間過ごす時はこまめに体制を変えるなどして、体の負担をできる限り減らしましょう！
春から夏にかけては紫外線や気温の変化など外からの刺激が増える時期です。
また、草木の成長が早いように人間も運動的になり、冬に溜めたエネルギーを放出し、老廃物の排出が促されるので、外からも内からも皮膚のトラブルが起きやすい季節となります。
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この季節身体の調子が悪いなあ。疲れが取れないなあ。など思うことが多くありませんか？
そんな原因と対処法をお話します。 -
肌の働きには、ご存じのように
水分のコントロールをしたり、体温調節をしたり、外からの刺激（たとえば花粉や紫外線など）から体を守るなどの作用があります。
特に今の季節は、いろいろなことが新しく始まることが多いため、
気温・湿度・気圧の変化、生活の変化でストレスや不摂生を感じることが多いですね。
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